話してつながる
11/16(月)カナリアヨガに参加してくれた、ひろこさん、ありがとうございます^^
写真はいっぱい話をして笑ったランチの後。
話して時間を共有、ココロが繋がるのもヨガですね。
うふふ、濃厚おいしいバナナドリンク♪
シナモンの香りがふわ~っと♡
-----マサさんレシピ(3人分)-----
・バナナ3本、レモン1/2、牛乳200ccをミキサーで混ぜ合わせます。
・仕上げにシナモンをふりふり♪
以上! ぜひつくってみてくださいね。
シナモンは身体をあたためてくれるので、これからの季節オススメです。
-----バナナの効能-----
肺を潤して、口の渇きや空咳を抑えてくれます。
腸を潤すので便秘に効果、腸内環境を整えてくれます。
老廃物を取り除いてくれたり、二日酔いにも効果がありますよ。
*バナナは身体を冷やす効果があるので、摂りすぎに気をつけましょう*
*薬膳では良い食材も、摂りすぎるとカラダとココロを傷つけてしまうと言われています*
*ほどほどにバランスよく☆とり入れてくださいね*
そして最近のカナリアヨガランチ、土鍋でご飯を炊いてくれます。
これ、おいしいですー。
次回は11/30(月)、 「黒豆薬膳」です。
カナリアヨガはしばらくお休み、みなさんぜひ、いらしてくださいね^^
カナリアヨガ→*
「話す」って大切なことだなって最近思います。
今日ね~、上司に話を聞いてもらって、
気持ちがだいぶ落ち着きました。。。
by みち (2015-11-25 23:16)
☆みなさま
いつも読んでくださりありがとうございます。
niceをありがとうございます♪
☆みちさん
うん、大切なことだょねー^^
話しているうちに、自分自身の心も整理されてったりして。
落ち着いてくるょねー。
by hatsu (2015-11-30 06:00)