ほんわかな時間

11/11(水)、「気軽に始める美養生レッスン」に参加してくれたみなさん、ありがとうございます＾＾

今回は呼吸をいっぱいして、潤いを巡らせるヨガ。 

うふ、素敵な笑顔に囲まれて幸せな私です♡

そしてこの日は「秋の美養生」、乾燥やお肌、肺の関係についてお話しました。

と言ってもお茶会のようにワイワイ楽しく。

今回からテキストにとり入れた「潤い食材表」、喜んでいただけました。

嬉しい♪

おやつは右上から、

「白きくらげと梨のコンポート」、「いろいろ味の白ごま白玉(大根ジャム、胡桃みそ、きな粉ソース)」、

「スイートポテト」です。

ハーブティと一緒にいただき、ほんわかな学びの時間。

おやつって、なごみの時間をつくりだしてくれますね～。 

ココロもカラダも、緩むことって大切だと思うんです。

こういう時間をみなさんと過ごすことが出来て、とても嬉しいです。

ありがとうございます。 

次回は12/16(水)、テーマは「免疫力」です♡